Merhaba dostlar!
Sizlerle moda ve güzellik üzerine sohbet etmek için buradayım! Bugün, sağlıklı yaşam ipuçlarından ve bunların nasıl moda ve güzellik rutinlerimize dahil edilebileceğinden bahsedeceğim.
Harekete Geçin!
Öncelikle, aktif ve hareketli olun. Benim gibi tembelliği seven biri bile bunu kabul ediyor! Aslında, bir zamanlar yoga derslerine gitmeye başladığımda, cildimin nasıl parladığını ve genel enerji seviyemi nasıl yükselttiğini fark ettim. Serotonin salgılanması ve kan akışının artması nedeniyle cildiniz daha canlı ve sağlıklı görünür.[1]
Su içmek ne kadar mühim?
Su içmek de çok önemli. Günlük su tüketiminizi artırmanın cildinize, saçınıza ve genel sağlığınıza büyük faydaları vardır. Benim en sevdiğim bir ipucu, sabahları uyanır uyanmaz bir bardak su içmektir. Ayılmama ve gün boyunca enerjili hissetmeme yardımcı olur![2]
Yeşil sebzeleri eksik etmeyin
Yeşil sebzeler de bu listeye dahil. Günlük diyetinize daha fazla yeşil sebze eklemeyi deneyin. Çoğu insanın bu konuda zorlandığını biliyorum çünkü ben de aynı durumdayım. Ancak, bir kere bu alışkanlığı edindikten sonra aslında ne kadar kolay olduğunu o zaman fark ediyorsunuz. Çünkü vücudunuz ve cildiniz üzerindeki olumlu etkisini görmeye başlıyorsunuz.[3]
Hiçbir şey imkânsız değil
Sanki bir dağın tepesine çıkıyormuşum gibi görünebilir, biliyorum. Bu benim için de aynıydı. Ancak, sadece bir adım atarak başladığım bu yolculukta, hem bedenimin hem de ruhumun daha iyi hissettiğini fark ettim. Yani başta zor gelebilir ama sonucu kesinlikle buna değer.[4]
Son Sözler
Sağlıklı yaşam ipuçları genellikle hayatımızın her alanına nüfuz eder. Rutinlerimiz, alışkanlıklarımız ve seçimlerimiz moda ve güzellik algımızı da şekillendirir. Sağlıklı seçimler yapmak, hem içten hem de dıştan daha iyi görünmeyi sağlayabilir. Tek yapmanız gereken bir yerden başlamak!
- [1] “The Yoga Face-lift”, Marie Veronique, 2017
- [2] “Water: The natural beauty booster”, Dr. Howard Murad, 2018
- [3] “The Beauty Diet: Looking Great has Never Been So Delicious”, Lisa Drayer, 2008
- [4] “The body positive power”, Megan Jayne Crabbe, 2018